Was ist Pilates?

Pilates wurde in den 20er Jahren in Amerika von Joseph Hubert Pilates entwickelt.


Es ist ein effektives Ganzkörpertraining, wobei in harmonisch fließenden Bewegungsabfolgen die Muskulatur gedehnt, gekräftigt und entspannt wird. Alle Übungen erfolgen im Atemrhythmus und fordern so Körper und Geist gleichermaßen.
Ihre Körperhaltung wird durch BodyBalancePilatas positiv beeinflusst und muskuläre Dysbalancen beseitigt.

Für wen ist Pilates geeignet?

Pilates ist ideal für jeden unabhängig von seinem Alter, da die Übungen individuell angepasst werden können.

Pilates ist ideal für:

  • Rückenprävention / Haltungsschwäche
  • Stressabbau
  • Zum Ausgleich bei einseitiger beruflicher oder sportlicher Belastung
  • Rehabilitation nach Verletzungen
  • Osteoporose Prophylaxe
  • Schwangerschaftsnachsorge
  • Blasenschwäche


Aus der Fuldaer Zeitung vom 28. Januar 2012: